06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 21,26g | Prot: 76,12g | Karb: 215,30g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aperatifler/Diğer: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya, Semangka, Semangka, Adem Sari Ching Ku, Adem Sari Ching Ku (320ml), Kraft Biskuat Coklat. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Berjalan santai - 30 dakika, Jogging 15 menit - 15 dakika, Dance kardio - 9 dakika, Jumping Jacks - 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anggi Azyuri Hasibuan Kilo Geçmişi
|