06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 29,44g | Prot: 98,47g | Karb: 158,78g.
Kahvaltı: Йогурт, Гематоген, Зеленый Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Груши, Свекла Вареная, Куриное Филе на Пару, Макароны Отварные, Грибной Соус. Akşam Yemeği: Мармеладные Мишки, Банан, Сметана 20%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе на Пару. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
06 Kas 20 üye tarafından: xoчу быть стройной
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|