06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 100,04g | Prot: 57,85g | Karb: 25,80g.
Kahvaltı: 차오코 코코넛밀크, 이즈니 AOP 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 더치커피. Öğle Yemeği: 올리브기름, 삼겹살구이, 배추김치, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. Akşam Yemeği: 뼈다귀해장국, 토마토, 삶은 계란. Aperatifler/Diğer: 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 루어팍 가염버터. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|