06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 80,72g | Karb: 143,56g.
Kahvaltı: Tassimo Café Crema, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Dinkelbrot, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Wiltmann Rein Rind Salami. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Jasminreis, Italiamo Getrocknete Tomaten in Öl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gekochtes Ei, Miracel Whip mit Joghurt, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), K-Classic Gewürzgurken, Kühne Selleriesalat Leicht. Akşam Yemeği: Wasa Original Crisp, Salat Cora. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|