07 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 56,68g | Karb: 339,91g.
Kahvaltı: Raisin Bran, Coffee, Orange Juice, Low Fat Milk, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Öğle Yemeği: Carrots, Publix Red Bell Pepper, Snow or Sugar Snap Peas, Cherry Tomatoes, Brownie, Peaches, Strawberries, Blueberries, Spaghetti. Akşam Yemeği: Peanut Sauce, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Samuel Adams Summer Ale Beer, Rose Wine. devamı için...
|
|
3398 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|