06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 62,46g | Karb: 131,62g.
Kahvaltı: Цех 85 Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Земляника, Растительное Масло, Кабачковые Блины. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), ФЭГ Огурцы Солёные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Каравай Шарлотка с Яблоками, Вино Сухое, Кунжутное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Макароны Отварные, Мираторг Бефстроганов из Говядины. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|