06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 60,60g | Karb: 251,37g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Соус Болоньезе, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Борщ Вегетарианский, Перловка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Мёд, Королек. Aperatifler/Diğer: Финик, Курага, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|