06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 81,62g | Karb: 150,92g.
Kahvaltı: Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Mermelada Fresa Light, Carrefour Margarina Light. Öğle Yemeği: Lait (sans Matières Grasses), Hacendado Queso Fundido Sandwich, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Carrefour Salchicha Fresca Pavo, Hacendado Espinaca Cortada. Akşam Yemeği: Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Viande de Poulet (Grillage). Aperatifler/Diğer: Gullón Barquillos de Choco, Crêpe au Chocolat Fourré, Milka Chocolate Blanco, Lait (sans Matières Grasses). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|