06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 93,10g | Karb: 142,92g.
Kahvaltı: Heiploeg Nordseekrabbenfleisch, Gekochtes Ei, Graubrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Rindergulasch, Gelatelli Bourbon Vanille, Deluxe Birnen Kompott. Aperatifler/Diğer: Sondey Butter Spritzgebäck. devamı için...
|
|
3378 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|