07 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 45,72g | Karb: 275,83g.
Kahvaltı: Mt. High Fat Free All Natural Yoghurt Plain, Bananas, Strawberries, Oroweat 100% Whole Wheat Bread Light, Trader Joe's Sunflower Seed Butter. Öğle Yemeği: contemplates inner peas 00508988, Pineapple. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Homemade Cooked Pinto Beans, White Rice, Tomato and Okra. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light 50% Less Fat Popcorn, Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Mexican Sweet Roll Sugar Topping (Pan Dulce). devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|