Olha24 Günlüğü, 06 Kas 20

Olha24 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 2,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Kasım 2020:

1455 kcal

Yağ: 77,04g | Prot: 122,59g | Karb: 59,76g. Kahvaltı: Ферма Вершки 10%, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Хлебец, Novus Форель Холодного Копчения. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Премия Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Кускус (Вареный). Akşam Yemeği: Жареная Рыба (в Панировке). Aperatifler/Diğer: Жареная Утка (Кожа не Съедена). devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor