06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 57,70g | Prot: 121,02g | Karb: 193,76g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помело, Голубика, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Батон, Папа Может Сосиски Сочные, Омлет с Молоком, Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Кинза, Укроп, Петрушка, Лук, Зеленый Лук, Маслины, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Кефир 1%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|