06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 114,05g | Karb: 229,47g.
Kahvaltı: Cherimoya, Sternfrucht, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Chiquita Banane, Wassermelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Öğle Yemeği: Tomaten, Bofrost Bäckerbrötchen, Ei. Akşam Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Bofrost Bäckerbrötchen, Gurke (Geschält), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Real Frischkäse Light, Beste Ernte Junge Möhren, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Champignons Frisch, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Korn Mühle Müsli Riegel Joghurt Erdbeer, Go Food Eiweissdrink. devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|