06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 60,24g | Karb: 188,27g.
Kahvaltı: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Milina Pâine "Monastârskii", Травяной Чай, Rogob Crenvuști, Дом Перец Запеченый, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Halva Cu Vanilină, Simigeria Petru Covrig Cu Susan, Simigeria Petru Covrig Cu Susan, Сметана 15%, Хлеб Черный, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Bucuria Do-Re-Mi. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|