06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 95,68g | Karb: 194,76g.
Kahvaltı: Kiwi, Tomates, Avocat, Saumon, Danone Fjord, Jockey Cottage Cheese, Pelletier Toast Brioché Raisins. Öğle Yemeği: Fondue Savoyarde, Raisin Noir, Pain aux Céréales, Paquito Sirop Anis, Grenade, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . devamı için...
|
|
1118 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 1 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 4 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Apple Health - 18 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|