06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 53,92g | Prot: 95,60g | Karb: 156,25g.
Kahvaltı: AH Gebraden Rosbief, Becel Light, Gwoon Crackers Volkoren, Optimel Limoen Drink, Deen Gebraden Kiprollade. Öğle Yemeği: Plus Noorse Gerookte Zalm, AH Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Beemster Belegen 48+, Honig Mix Voor Pannenkoeken Naturel, Campina Halfvolle Melk, Aldi Yorkham, Poedersuiker, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: AH Geschrapte Worteltjes, AH Ongebrande Notenmix, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|