06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 110,70g | Karb: 162,46g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Otak-Otak, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Otak-Otak, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Petai, Udang. Aperatifler/Diğer: Risoles, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
veggy ellitha Kilo Geçmişi
|