06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 116,37g | Karb: 242,81g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Akşam Yemeği: Zespri Kiwi Sungold , Oiseaux Célestes Riz Impérial Extra Parfumé, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Pural Shiitake, Cock Brand Pâte de Curry Panang, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Suzi Wan Lait de Coco Light, Huile de Coco, Le Gaulois Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Banane, Raisins, Raisins. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 7 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 12 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|