06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 75,43g | Karb: 57,68g.
Öğle Yemeği: البيض المقلي, الأرز الأبيض. Akşam Yemeği: زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سردين مشوي سمك سردين مشوي . Aperatifler/Diğer: جهينه لبن جهينة كامل الدسم, Lino شوفان. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|