06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 19,81g | Prot: 57,03g | Karb: 104,12g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Dole Sliced Strawberries & Blueberries Mix, Madhava Organic Agave Nectar Raw, Nutiva Organic Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg White , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Spinach , Lettuce. Akşam Yemeği: Roma Tomatoes, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Fresh & Easy Black Beans. Aperatifler/Diğer: Plums . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|