06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 91,31g | Karb: 189,74g.
Kahvaltı: Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна. Öğle Yemeği: Кардамон, Кофе Эспрессо, Лимон, Snickers Snickers, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Конти Артемон, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Гречневая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Лайм, Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Aperatifler/Diğer: Помело, Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|