06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
464 kcal
|
Yağ: 26,68g | Prot: 23,36g | Karb: 35,67g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yulaflı Omlet, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Mom's Granola, Mandalina. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurtalı Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|