|
ее,скоро в школу. наконец то можно отвлечься от еды🥳. ну а так хочу спросить,какая у меня примерная поддержка?рост 163,возраст 11🤔
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 85,38g | Karb: 207,53g.
Kahvaltı: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Nut Story Арахисовая Паста, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Макфа Манка. Öğle Yemeği: Рок Крабовые Палочки, Хайнц Кетчуп Томатный, Горошек мой, Курица запеканка. Akşam Yemeği: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курица запеканка, Горошек мой, Увелка Крупа Пшено. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Макфа Манка, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Копейский Молочный Завод Молоко Топленое 4%, Яшкино Ирис Нота Бум, Doshirak Чипсы Нори, Яблоко Зеленое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Ванилином. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Примерно 1700-1800 ещё от физической активности зависит+бжу и качество продуктов влияют на вес
24 Kas 20 üye tarafından: Maria_na_ПП🍏
|
2000 ,ну тут смотря какая активность, я иногда даже когда лежу могу есть на 3500 и похудеть...ну тут скорее вода сливается.
24 Kas 20 üye tarafından: NIKITOKK
|
Из активности только школа и прогулки каждые 1-2 дня. Так что низкая
02 Ara 20 üye tarafından: низуко877
|
Всё же, базовый метаболизм маленькой девочки 1300-1500. Тем более в школе мы можем находить около 5-10 тысяч шагов.
02 Ara 20 üye tarafından: NIKITOKK
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|