|
정체기일까?ㅎㅎ
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 101,86g | Prot: 67,61g | Karb: 27,88g.
Kahvaltı: 구운계란, 루어팍 가염버터, 더치커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 차오코 코코넛밀크. Öğle Yemeği: 매일 셀렉스 스포츠 프로틴 파우더, 서울우유 생크림, 키플 키토브레드와 멕시칸풍 비프 칠리소스. Akşam Yemeği: 나주곰탕, 루어팍 가염버터. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|