08 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 113,87g | Prot: 120,24g | Karb: 210,77g.
Kahvaltı: Biscottes au Froment, Oeuf Dur, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. Öğle Yemeği: Pain Poilane, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Vinaigrette Légère, Tomates. Akşam Yemeği: Tagliatelles au Basilic, Vinaigrette Légère, Tomates, Steak de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Granola. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|