07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 87,98g | Karb: 171,72g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Окей Брокколи Отварная, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Кефир 1%, Брокколи, Макароны по Флотски, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан. Aperatifler/Diğer: ЕМ Абрикос Сушеный без Косточки , Ратибор Варенье Абрикосовое, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|