07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 37,25g | Prot: 79,26g | Karb: 125,36g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Apel Fuji. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Tumis Kangkung, Cap Cay Kuah, Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Apel, Lay's Rumput Laut. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FebySetyaningsiih Kilo Geçmişi
|