07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 15,98g | Prot: 50,33g | Karb: 199,91g.
Kahvaltı: Груша, Пятерочка Груша Сезонная , Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Морской Коктейль, Спагетти из Цельной Пшеницы . Akşam Yemeği: Вода (в Бутылке). devamı için...
|
|
825 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Apple Health - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|