07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 49,43g | Karb: 154,19g.
Kahvaltı: Carrefour Margarina Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereales Sandwich. Öğle Yemeği: Saucisse de Francfort, El Cultivador Tomate Frito, Fromage à Tartiner, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Akşam Yemeği: Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Hacendado Cereales Sandwich, Mayonnaise Légère, Saumon Fumé. Aperatifler/Diğer: Oranges, Nescafé Café Au Lait, La Lechera Flanby. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|