07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 50,75g | Karb: 98,25g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Öğle Yemeği: Teh Tawar, Garuda Kacang Atom, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Tahu Kukus, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|