07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 60,90g | Karb: 107,03g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Öğle Yemeği: Кабачок, Куриное Филе, Куриный Фарш, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Морковь, Ne Moloko Напиток Овсяный с Зелёным Чаем Матча . Akşam Yemeği: Имбирь Маринованный, Достаевский Запечённый Ролл с Угрем 1/2, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Bite Паффы Трюфель, Чай, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|