07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 24,60g | Karb: 197,80g.
Kahvaltı: Lätta Smör, Pågen Hönökaka. Öğle Yemeği: Havregrynsgröt, Valio Yoghurt Banan Vanilj. Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Chicken Burger. Aperatifler/Diğer: Chokladboll, Ekströms Chokladpudding , Oreo Oreo, Marabou Daim, Cloetta Kexchoklad, Nestle Kitkat Mini, Fazer Geisha, Marabou Mjölkchoklad , Candypeople Sura Vattenmelonbitar, Twix Twix, Garant Drömmar. devamı için...
|
|
1399 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Koşu - 10/kph - 7 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 10 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|