07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 17,65g | Prot: 45,25g | Karb: 94,30g.
Kahvaltı: Modifast Chokladpudding. Öğle Yemeği: Modifast Kaffedryck. Akşam Yemeği: Scan Schnitzel, Weight Watchers Gulaschsoppa. Aperatifler/Diğer: Modifast Kaffedryck. devamı için...
|
|
3600 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|