06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 103,22g | Prot: 83,78g | Karb: 182,58g.
Kahvaltı: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Говядина Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная. devamı için...
|
|
3203 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Не просто🤓, Мария Kilo Geçmişi
|