07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 53,46g | Prot: 91,91g | Karb: 164,91g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Arroz Carreteiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Extra Feijão Tropeiro, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Arroz Branco (Cozido), Cerveja, Nutry Barra de Cereal Trufa. Aperatifler/Diğer: Hellmann's Maionese Light, Itambé Iogurte Fit Morango , Tirolez Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Pão de Forma Integral . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|