07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 122,56g | Karb: 200,79g.
Kahvaltı: Compliments Fully Cooked Bacon, Pancakes with Butter and Syrup, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Broccoli, Compliments Crispy Breaded Haddock Fillets. Akşam Yemeği: A&W Restaurant Papa Burger with Cheese. Aperatifler/Diğer: Whole Wheat Bread, President's Choice Honey Ham, Dad's Classic Oatmeal Cookies, Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Mott's Clamato Juice. devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|