08 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2765 kcal
|
Yağ: 131,19g | Prot: 101,50g | Karb: 314,62g.
Kahvaltı: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Öğle Yemeği: Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), Little Caesars Crazy Bread, White Bread, Frankfurter or Hot Dog. Akşam Yemeği: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Little Caesars Ultimate Supreme Pizza. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
|
3768 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|