08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 111,00g | Karb: 188,61g.
Kahvaltı: Nutiva Семена Чиа, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Банан, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Лук, Prosto Рис Гармония Фитнеса. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Aperatifler/Diğer: ПП-муравейник, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana.Kozhevnikova Kilo Geçmişi
|