08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 113,75g | Prot: 118,41g | Karb: 36,91g.
Kahvaltı: 차오코 코코넛밀크, 루어팍 가염버터, 더치커피, Jarrow Formulas MCT Oil. Öğle Yemeği: 덴마크 짜지않은 치즈, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 토마토, 오이 (껍질 포함), 양상추, 풀무원 통밀 또띠아, 루어팍 가염버터, 삼겹살, 생굴. Akşam Yemeği: 캐슈넛, 반건조오징어, 소주 소주, 삼겹살, 하이포크 가브리살. Aperatifler/Diğer: 매일 셀렉스 스포츠 프로틴 파우더. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|