08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 68,71g | Karb: 179,94g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каша Овсяная, Дубки Колбаса Кремлевская, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Вино Пино-Блан, Окей Брокколи Отварная, Кефир 1%, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Макароны по Флотски, Слабое Кофе с Сахаром, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Billa Яблоко Гренни Смит , Петрушка, Авокадо Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|