08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 76,30g | Karb: 96,59g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Global Village Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Увелка Крупа Пшено. Akşam Yemeği: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Магуро Филе Тунца Натуральное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|