|
перекус на 150 ккал: творог 5% - 100 гр и сметана 20% ~ 15 гр
кушать особо не хотелось, но буду питаться по строго составленному меню, для чистоты эксперимента.
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 65,51g | Prot: 101,97g | Karb: 48,91g.
Kahvaltı: Кофе, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира, 1 Хлеб Белковый. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, 1 Рыбный Суп. Akşam Yemeği: 1 Бризоль. Aperatifler/Diğer: Сметана 20%, Творог 5%, Зенченко Кефир, Красное Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|