08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 66,41g | Prot: 45,15g | Karb: 218,72g.
Kahvaltı: Honig, Butter, Kartoffelbrot, Kaffee. Öğle Yemeği: Obstkuchen, Kaffee, Krautpfanne, Obstkuchen. Akşam Yemeği: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss , Avocado, Schmalz, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Kartoffelbrot. Aperatifler/Diğer: Nestle Schokocrossies, Edeka Gelee Bananen. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|