08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 80,07g | Karb: 203,84g.
Kahvaltı: Nescafé Café Au Lait, Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Mermelada Fresa Light, Carrefour Margarina Light. Öğle Yemeği: Gervais Yogur Bifidus 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Hacendado Salchichas Cocidas de Pavo, superSol Garbanzos. Akşam Yemeği: Épi de Maïs au Beurre, Barres de Chocolat Noir Speciales, Barres de Chocolat Noir Speciales, Milbona Bifidus 0% Melocotón, Bonarea Queso Burgos 0%, Maïs, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Saumon Fumé. Aperatifler/Diğer: Barres de Chocolat Noir Speciales, Pomme, Galette de Maïs. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|