08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 111,74g | Prot: 118,03g | Karb: 24,07g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Ceviz, Siyah Zeytin, Kebir Kolot Peyniri, Yumurta, Wefood Badem Unu. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Kırmızı Soğan, Nane, Maydanoz, Kornişon, Adana Kebap, Antrikot, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter, Wefood Kakao Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|