08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 40,87g | Karb: 149,17g.
Kahvaltı: Перекресток Круассан Французский с Карамельной Начинкой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Snickers Сникерс, Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Каждый День Курица с Кабачком, Дикси Груша Конференц, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|