08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 83,04g | Karb: 76,30g.
Kahvaltı: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kembang Kol, Telur Puyuh, Kroket, Tempe Rebus, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Kikil, Ceker, Bakso Daging Sapi, Kembang Kol, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Aperatifler/Diğer: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|