08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 35,95g | Karb: 220,76g.
Kahvaltı: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Isola Bio Riso Castagna, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Scalogno o Cipollotti, Conad Biete Erbette . Akşam Yemeği: Lidl Barretta. Aperatifler/Diğer: Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Vergani Marrons Glacés. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|