08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 94,70g | Karb: 60,34g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе Растворимый, Campina Сливки Порционные, Lavazza Кофе Qualita Oro. Öğle Yemeği: Kamis Зелень Петрушки, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Красные Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Киви, 4 Сезона Плов с Бараниной. Aperatifler/Diğer: Атяшево Колбаса Краинская, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|