08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 81,88g | Karb: 160,24g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Банан, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Ермолино Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Ironman Protein Bar Caramel, Просто Огурцы Маринованные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе, Гречка по-Купечески. Akşam Yemeği: Traveler's Coffee Ванильный Мокко, Белый Город Глазированный Сырок с Кокосом. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|